学校で勉強と運動を両立させる方法

勉強と運動を両立させるためには、まず時間割を作成して、勉強と運動の時間を明確に分けることが大切です。例えば、勉強は午前中に2時間、午後は運動を1時間、夕方にまた1〜2時間勉強するなど、日ごとにルーチンを作りましょう。また、運動は必ずしも激しいものでなく、ウォーキングや軽いジョギングなども有効です。勉強の合間に短い運動を取り入れるとリフレッシュでき、集中力が向上します。睡眠時間を確保し、無理なく続けることも大切です。

計画的な時間管理で勉強と運動をバランスよく組み合わせ短時間でも集中。休息も必要。

部活に入るとか？そうするとスポーツも学校でできるのでは？

頑張って下さい！タイマーを使って30分はこれ、その後20分これ、というふうに、時間枠を決めて一つずつタスクを終わらせていくのがおすすめです（全く集中できないタイプなので人のことは言えませんが）。やる気がないことを言い訳にしないのが目標を達成するコツ、とどっかに書いてありました。。。

1日1時間でも良いのでとにかく習慣化する？とか？

ロボットのパーツで脳・体と共にアップグレードする！。。。ことはできないから、真面目にコツコツしか。。